おはようございます！未来のかたち 四ツ橋校です。
最近天気が悪い日が続いていますね。
低気圧のせいで頭痛に悩まされている方もいるのではないでしょうか？
日本では約10人に1人いるといわれている片頭痛。
私も子供の時から悩まされています…。
ズキンズキンと脈打つような強い痛み。
光や音に敏感になり、酷い時は吐き気におそわれることも…。
今日はそんなつらい片頭痛が起きたときの対処法をご紹介しますよ！！
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片頭痛が起きたときの対処法
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◆ 電気を消し、暗く静かな場所で安静にする
◆ 頭を冷やす（こめかみ部分を冷やすと効果的）
◆ 仮眠をとる
◆ 頭の頂上あたりにある「百会（ひゃくえ）」というツボを刺激する
◆ 痛み始めにカフェインを含むコーヒーや緑茶を飲む（飲み過ぎ注意）
あと、マグネシウム（鎮静効果）が多く含まれているバナナを食べるのも良いらしいですよ！
ご紹介した偏頭痛の対処法が少しでも皆さんのお役に立ちますように！
