皆さんこんにちは！未来のかたち四ツ橋校です！
梅雨も開けて、もうすっかり夏ですね。
夏になると気になるのが「日焼け」ですよね。
ほどよい日焼けは健康的に見えますが、実は肌にとっては負担になることも。紫外線はシミやシワ、さらには皮膚がんの原因になることもあるため、しっかり対策をすることが大切です。
[日焼けの種類] 日焼けには主に2種類あります：
◆サンバーン（赤くなる日焼け）
紫外線B波によって引き起こされ、肌が赤くヒリヒリします。ひどいと水ぶくれになることも。
◆サンタン（黒くなる日焼け） 紫外線A波によってメラニンが生成され、肌が黒くなります。これは肌の防御反応です。
[日焼け対策のポイント] 日焼け止めは必須！
SPFとPAをチェックし、自分の活動や肌タイプに合ったものを選びましょう。
◆帽子やサングラスを活用
顔や目の周りも紫外線の影響を受けやすいので、小物でしっかりガード。
◆こまめな保湿と冷却を
日焼け後は肌が乾燥しがち。冷やしてからしっかり保湿してあげましょう。
