皆さんこんにちは。未来のかたち四ツ橋校です！
暖かくなると、くしゃみや鼻水、目の痒みなどに悩まされる花粉症が出てきますね…。
本日は外出時の花粉対策について、いくつか紹介します！
＜外出時の対策＞
・花粉カット率の高いマスクやメガネを着用する
・ポリエステルなどの花粉がつきにくい服装を選ぶ
・帰宅時は玄関前で衣服を叩く
・帰宅直後には手洗いとうがいをする
＜室内での対策＞
・こまめな掃除をする
・空気清浄機を活用する
・洗濯物は室内干しにする
＜生活での対策＞
・発酵食品で腸内環境を整える
・免疫バランスを整えるため睡眠を十分に取る
・血流改善のために適度な運動をする
花粉症を完全に防ぐことは難しいですが、こまめな対策で症状の軽減を目指しましょう！
もうすぐ3月。少しずつ春の気配を感じる季節になってきました。
日差しが暖かくなり、外に出ると気持ちもほんの少し軽くなるような気がしますね！
年度末が近づき、何となく慌ただしく感じることもあります…。
でも、あまり焦らず、自分のペースで過ごすことが大切です！
小さな休憩や深呼吸を取り入れるだけでも、気持ちが落ち着きますよ！
ゆっくり自分に合った場所を見つけて、春の新しい時間を少しずつ楽しんでいきましょう！
未来のかたち四ツ橋校では、見学・体験など受け付けています。
少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせくださいね！
