皆さんこんにちは！ 未来のかたち四ツ橋校です！
本日は「熱中症対策」についてお話します！
蒸し暑く危険な暑さの日が続いているので、熱中症に注意が必要ですね。
特に、以下の項目に当てはまる人は熱中症になりやすいため要注意です！
- 脱水状態にある人
- 高齢者、乳幼児 ・肥満の人
- 過度の衣服を着ている人
- 普段から運動をしていない人
- 暑さに慣れていない人
- 病気、体調の悪い人
上記に該当する方だけではなく、熱中症対策のために正しい対策を行いましょう。
室内では：
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
屋外では：
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
身体の蓄熱を避けるために：
- 通気性、吸湿性、速乾性の良い衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで身体を冷やす
脱水症状を避けるために：
- 喉の乾きを感じなくても、こまめに水分
- スポーツドリンクなどを補給
適切な熱中症対策で厳しい暑さの夏も健康に乗り越えましょう！
