こんにちは ！ 未来のかたち四ツ橋校講師です ！
今日（7月13日）の段階では、まだダラダラと雨が降ってますが、 連休明けには、梅雨も明けて、本格的な夏がはじまるようです。
今回は、 「熱中症アラート」や「Weather Forecast」で安心安全な夏を過ごす方法 をお伝えしたいと思います。
◆ 熱中症アラート
「熱中症アラート」は、 日本気象株式会社がリリースしているアプリです。 気温や湿度にもとづいて、熱中症のリスクが高まった際にアラートを送信してくれます。
ユーザーが自分の位置情報を登録すると、地域の気象データをもとに リアルタイムでリスク評価を行い、適切なタイミングでアラートを発信します。
Android / iOS の両方でダウンロードできます。
また、環境省の公式サイトでも、 熱中症に関する情報が、いい感じにまとまっています。
https://www.wbgt.env.go.jp/sp/line_notification.php
SNSやブログなどの、出典がはっきりしない投稿を読むよりも、 このような根拠の明確な記事を参考にすると良いですね。
◆ Sleep Cycle
睡眠サイクルをトラッキングし、最適なタイミングで起こしてくれるアプリです。
ユーザーの睡眠パターンを分析し、浅い睡眠状態のときにアラームを鳴らすことで、スムーズな目覚めをサポートします。
【使い方】
- アプリのインストール：App StoreやGoogle Playから「Sleep Cycle」アプリをダウンロードし、インストールします
- 就寝前の設定：アラームの時間を設定し、スマートフォンを枕元に置きます。アプリは、ユーザーの動きをセンサーで感知し、睡眠サイクルを分析します
- データの確認：朝起きた後、アプリ内で睡眠データを確認します。睡眠の深さや起床時間のパターンをグラフで表示します
【改善提案の活用】
アプリが提供する睡眠改善提案を取り入れ、睡眠環境や習慣を見直します。 たとえば、就寝前のリラックス法や適切な寝室の温度設定などに注意します。
これらのアプリを活用して、これから本格化する夏場を乗り越えましょう～
今後も役立つ情報や最新のITトレンドについての記事を配信していきます、 ぜひチェックしてください。お楽しみに！
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