皆さんこんにちは！ 未来のかたち四ツ橋校です！
皆さんは、ついつい作業に熱中してしまい休憩を取り忘れてしまう時はありませんか？
人間の集中力の限界は90分と言われています。
休憩を取らずに長時間作業をしていると、気が付かないうちに作業効率が落ちてしまっているそうです。
あえて休憩を取り、集中力や効率を回復させましょう！
休憩の取り方にも色々な方法があるのでいくつか紹介します。
- おやつで糖分を摂取する
- 好きなドリンクを飲む
- ストレッチなど軽く体を動かす
- 目を閉じて静かに過ごす
- 好みの音楽を聞く
- 顔を洗う
他にもあるので、色々試して自分に合う休憩方法を見つけましょう！
未来のかたちでは、無理なくご自身のペースで作業に取り組んでいただき、ちょっと疲れたなと感じた際もしっかり休憩をとってもらえるよう心掛けています！
気になる方はぜひお気軽にご連絡ください！
