こんにちは、皆さん！
皆さんは、朝起きたばかりで眠気で動けない時、どうしていますか？
そんな時におすすめなのが、朝からシャワーを浴びることです。
特に、42℃の熱めのシャワーを浴びることで「自律神経スイッチ」がオンになり、交感神経を優位にすることができます。
この方法を試すと眠気が吹き飛び、シャキッとしたアタマで１日のスタートを迎えることができるそうですよ！
朝のシャワーは、忙しい日々を乗り切るための強力な味方です。
ぜひ、試してみてくださいね！
皆さんの朝のルーティンに、少しでも役立てば嬉しいです。
９月も素敵な毎日をお過ごしください。
